Seniorensport

Herzlich Willkommen zum Seniorensport!

 

Auf senioren-fit.de erfahren Sie alles rund um das Thema, wie Sie sich im Alter fit halten können.

Ob Seniorensport Übungen zu Haus, verschiedene Angebote oder dafür benötigtes Material-

werfen Sie einen Blick in die verschiedenen Kategorien.

Viel Spaß beim Lesen und Aktiv werden!

Auf zum Seniorensport.

 

 

Auf dieser Seite finden Sie Inhalte zu den verschiedensten Themen rund um das Thema Seniorensport – Wie bleibe ich fit im Alter?
Gymnastikübungen für den Rücken, Aquagymnastik, Gleichgewichtsübungen, Sportarten wie Tennis, Golf, Schwimmen, Nordic Walking oder Fahrrad fahren – wir bieten Ihnen einen Einblick in für Seniorensport geeignete Sportarten. Außerdem behandeln wir das im Alter immer wichtiger werdende Thema Sturzprophylaxe. Wir geben Tipps, um gegen Gleichgewichtsstörungen und Unsicherheiten beim Gehen vorzugehen. Weiterhin achten wir auf eine ausgewogene Ernährung und geben deshalb einfache, aber effektive, Ernährungstipps. Schauen Sie sich die Ernährungspyramide an und reflektieren Ihre Essgewohnheiten.  Mit diesen einfachen Tipps, ausreichend Bewegung und dem Willen, im Alter gesund zu bleiben, schaffen Sie es, im Alter fit zu bleiben. Klicken Sie sich durch unsere Seniorensport Übungen und spüren Sie schon nach wenigen Wochen Veränderungen Ihres Wohlbefindens, Ihrer Muskelkraft und Ihrer Gesunheit. Wem Seniorensport alleine keinen Spaß macht, für den bieten sich auf das Alter zugeschnittene Kurse oder Teamsportarten wie Tennis an. Auch Nordic Walking macht zu zweit Spaß, um sich gegenseitig zu motivieren. Nehmen Sie sich Ihren Partner oder eine/n Vertraute/n an Ihre Seite und unterstüten Sie auch Ihre Mitmenschen. Im Team kann man sicht oftmals besser motivieren und wird unter Umständen von den Teamkollegen mitgezogen. Suchen Sie sich einen Partner oder schließen Sie sich einer Gruppe oder einem Verein in Ihrer Umgebung an. Seniorensport ist überall zu Hause. Ob im Wald, im Park, in der Turnhalle oder auf dem Sportplatz – Nutzen Sie die Möglichkeiten!
Und nun fassen Sie sich ans Herz und werden Ihrer Gesundheit zuliebe aktiv!