Nordic Walking

Fit im Alter durch Nordic Walking

Sie bewegen sich gerne an der frischen Luft?


Dann ist Nordic Walking der perfekte Seniorensport für Sie:

Nordic Walking im Wald

Nordic Walking im Wald

Aufgrund des Einsatzes der Stöcke, die Sie hier erwerben können, werden bis zu 90% Ihrer Körpermuskulatur bei diesem Seniorensport eingesetzt.

Nordic Walking ist eine sehr gelenkschonende Sportart, da der Druck auf den Knien und Gelenken deutlich, durch die Stöcke, reduziert werden kann. Zudem ist diese Sportart für Frischeluftliebhaber ideal.

Ob im Wald oder auf härterem Asphalt, wie gepflasterte Gehwege, die Stöcke sorgen für einen perfekten Halt, sodass Ihre Gelenke und Knie minimal belastet werden. Durch den Bewegungsablauf mit den Stöcken, werden zusätzlich die Schulter und Arme trainiert.

Gleichzeitig werden Schulter-, Rücken- und Brustmuskulatur gestärkt und auch Ihre Durchblutung und Ihr Stoffwechsel werden extrem gefördert.

Spaß beim Nordic Walking

Spaß beim Nordic Walking

Allerdings würden wir Ihnen gerne ans Herz legen, die Grundlagen des Walkings und den richtigen Bewegungsablauf bei einem Einsteigerkurs zu erlernen.

Dort erlernen Sie die richtige Technik und finden andere sportbegeisterte Menschen, mit denen Sie eine eigene Gruppe gründen können.

Falls Nordic Walking Ihnen nicht zusagt, verweisen wir gerne auf Fahrradfahren oder Schwimmen.